Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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61,4 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1150 kcal
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Fett: 36,03g | Eiw: 71,72g | Kohlh: 135,17g.
Frühstück: Nasi Putih, Telur Dadar, Kepala Djenggot Teh Hijau, Sereh, Jeruk Nipis, Nasi Putih, Cuka, Wortel, Mentimun (Kupas), Ikan Mujair Goreng. Mittagessen: Nasi Putih, Cuka, Mentimun (Kupas), Wortel, Ikan Mujair Goreng. Abendessen: Jus Jeruk, Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Asin, Rempeyek, Pepaya. mehr...
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1696 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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imme112's Gewichtsverlauf
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