占山为王女士's Notizen, 12 Sep 20

Diätkalender ansehen, 12 September 2020:

85 kcal

Fett: 4,71g | Eiw: 9,09g | Kohlh: 0,73g. Frühstück: 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋. mehr...

Kommentare

每天的早饭，5个蛋白，1个蛋黄，南瓜每天克数不一样，四天一高低循环

11 Sep 20 vom Mitglied: 占山为王女士

我早餐一般两个全蛋，蛋白质不够会加一些鸡肉～～更喜欢吃蛋黄所以不扔😄蛋黄里有大量蛋白质

11 Sep 20 vom Mitglied: zzaiaiwowo

你们都太有毅力了，活该我胖😭

11 Sep 20 vom Mitglied: 囡囡儿

哈哈我也更喜欢蛋黄ヽ( ⌒ω⌒)人(=^‥^= )ﾉ

11 Sep 20 vom Mitglied: 给小贺加个鸡腿子！

我教练给我改了食谱，明天开始四天时间不能吃肉，改成每天吃30个鸡蛋白，蛋黄也不能吃，希望这四天骨骼肌能涨回来0.3kg就行

12 Sep 20 vom Mitglied: 占山为王女士

蛋黃加油打成美乃滋（沙拉醬）

12 Sep 20 vom Mitglied: 尼歐NEO

加油加油呀ᕙ(＠°▽°＠)ᕗ

12 Sep 20 vom Mitglied: 给小贺加个鸡腿子！


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