Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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74,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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746 kcal
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Fett: 22,58g | Eiw: 53,34g | Kohlh: 84,39g.
Frühstück: Telur, Susu Almond Manis. Mittagessen: Udang Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol, Nasi Putih. Abendessen: Bakpao. Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (Manis). mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Jalan kaki - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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evaagustin17's Gewichtsverlauf
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