Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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97,2 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1230 kcal
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Fett: 55,19g | Eiw: 63,25g | Kohlh: 123,12g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Keten Tohumu. Mittagessen: Susamlı Simit, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Ayran, Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk. Abendessen: Lahmacun, Mercimek Çorbası. mehr...
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459 kcal
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Bewegung:
Wandern - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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