Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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59 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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983 kcal
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Fett: 36,99g | Eiw: 58,89g | Kohlh: 112,78g.
Frühstück: Pilos Mleko 1,5%, Śliwki, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Banan, Winogrona. Mittagessen: Pilos Serek Wiejski Lekki. Abendessen: Rzodkiewka, Kruszwica Masło Roślinne, Bułka z Ziarnami, Zupa Krem z Dyni. Snacks/Sonstiges: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Vital Fresh Sos Jogurtowy Czosnkowy, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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AliSza11's Gewichtsverlauf
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