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perlahan namun pasti.. pelan pelan sajaa.. yg penting enjoy ngejalaninya semangaat menuju ideal
Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1268 kcal
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Fett: 41,69g | Eiw: 65,05g | Kohlh: 164,35g.
Frühstück: Roma Biskuit Sari Gandum. Mittagessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Kuning Telur Matang, Susu Kedelai, Putih Telur Matang, Salad Buah. Abendessen: Tekwan. Snacks/Sonstiges: Sup Mie Instan, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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2511 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 20 Minuten, Motorrad Fahren - 35 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Diana cswnt's Gewichtsverlauf
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