Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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67,9 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1441 kcal
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Fett: 40,94g | Eiw: 50,62g | Kohlh: 188,55g.
Frühstück: 3 Corações Cappuccino. Mittagessen: Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate, Macarrão, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Lacta Laka (25g), Fruki Guaraná Zero, Florestal Brazilian Coffee, Vinagre, Azeite de Oliva, Alface de Folha Verde. Abendessen: Bauducco Pão de Forma Tradicional, Queijo Mozzarella, Hemmer Mostarda Amarela, Hemmer Ketchup Tradicional, Leco Manteiga e Margarina, Vinho Cabernet Sauvignon, Seara Presunto Magro. Snacks/Sonstiges: Florestal Brazilian Coffee, Ducoco Água de Coco, Cone de Sorvete Light. mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Silvia Lunardi's Gewichtsverlauf
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