Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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69,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1913 kcal
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Fett: 86,85g | Eiw: 158,28g | Kohlh: 128,76g.
Frühstück: Lala Leche Deslactosada, Boiled Egg, Protein World The Slender Blend , Granvita Avena. Mittagessen: McCormick Mayonesa Light, California Avocados , Lala Leche Deslactosada, Protein World The Slender Blend , Corn Tortillas , Dolores Atún en Agua. Snacks/Sonstiges: Frubotanas Frutos Secos. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ECastillo74's Gewichtsverlauf
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