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İp atlamanın yararını bu kadar hızlı alacağımı tahmin etmiyordum :)
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85,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1491 kcal
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Fett: 109,66g | Eiw: 85,45g | Kohlh: 52,11g.
Mittagessen: Izgara Köfte, Karışık Kuruyemiş, Hindi Göğsü Eti. mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Tebrik ederiim🥳
Günde kaç dakika/adet ip atlıyorsunuz acaba, ben de yeni başladım da ??
12 Sep 20 vom Mitglied: PelinÖnal
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12 Sep 20 vom Mitglied: Melikeklk
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15dk antremandan önce 15 dk sonra atlıyorum hem incelmenize hemde hızlı kilo vermenize yardımcı oluyo
13 Sep 20 vom Mitglied: rjuhkwa
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13 Sep 20 vom Mitglied: rjuhkwa
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rjuhkwa's Gewichtsverlauf
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