Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2020
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65,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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1691 kcal
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Fett: 58,54g | Eiw: 166,57g | Kohlh: 129,54g.
Frühstück: Bisquet, Cebollas, Jitomate, GNC Creatina Monohidratada, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Espinacas Cocidas (Frescas), Té Verde, Huevo Revuelto. Mittagessen: Germen de Trigo, Aguacate, Calabaza Asada, Espárragos Cocidos (Frescos), Jícama, Lechuga, Jitomate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: D'Gari Gelatina Light, Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Col, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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m+4r10v's Gewichtsverlauf
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