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teman teman mau nanya, aq baru pakai apps ini 3 hri.... targer harian 1590,rata rata kalori harianku 1000,masih normal atau harus tambah komsumsi lagi? aq liat tabel g paham, apa yg harus ditambahi nutrisinya ,protein/serat? thanks
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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1260 kcal
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Fett: 50,25g | Eiw: 51,63g | Kohlh: 159,66g.
Frühstück: Salt, Cooked Eggplant, White Rice, Chili, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Mittagessen: Boiled Egg, Tempeh (Cooked). Abendessen: Fried Rice. Snacks/Sonstiges: Bimoli Minyak Goreng, Sasa Tepung Bakwan, Mango. mehr...
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1652 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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