Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2020
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67,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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1900 kcal
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Fett: 63,46g | Eiw: 76,73g | Kohlh: 253,18g.
Frühstück: Tamek Çilek Reçeli , Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Abendessen: Tavuk Çorbası, Patatesli Tavuk Yemeği. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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