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hari ini cheat day melebihi tdee sedikit gapapa lah yaa
Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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2141 kcal
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Fett: 83,83g | Eiw: 87,29g | Kohlh: 259,17g.
Frühstück: Carnivor Whey Protein Isolate, Biji Wijen Kering Utuh, Kecap Asin (Kedelai), Fiesta Gyoza, Granola Creations Cinnamon & Raisin, Stroberi, Bio Kul Greek Yogurt. Abendessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bango Kecap Manis, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Snacks/Sonstiges: Kulit Ayam, Hoka Hoka Bento Chicken Karaage, Arem-arem, Wall's Cornetto Mini, Bamboe Tom Yum, Pad Thai, Bamboe Saus Asam Manis, Kuning Telur Matang, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sosis Solo, Starbucks Cinnamon Roll, Chatime Pearl Milk Tea. mehr...
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agt130688's Gewichtsverlauf
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