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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1530 kcal
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Fett: 37,28g | Eiw: 75,30g | Kohlh: 212,65g.
Frühstück: タカナシ 無脂肪乳, くこの実, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, コーヒー, ゼスプリ サンゴールドキウイ, 食パン, 目玉焼き. Mittagessen: ご飯, セブンイレブン 絹とうふ, キムチ, 卵. Abendessen: 白ワイン, セブンイレブン サラダチキン, トマト, 砂糖, プリマハム 厚切りベーコン, ナス, オーマイ パスタ. Snacks/Sonstiges: ニチレイ 今川焼 あずきあん. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, ウォーキング - 45 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, 筋トレ（腹筋以外） - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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にゃんきち13's Gewichtsverlauf
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