Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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92,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 37,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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2060 kcal
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Fett: 98,22g | Eiw: 47,88g | Kohlh: 247,82g.
Frühstück: Sosis Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Indomie Mi Goreng Jumbo. Mittagessen: Kerupuk Putih, Bakwan, Nasi Putih, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan). Abendessen: Bakwan, Nasi Putih, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan). Snacks/Sonstiges: Selamat Chocolate Wafer, Jambu Biji. mehr...
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2833 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Gina Ghania's Gewichtsverlauf
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