Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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49,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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507 kcal
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Fett: 8,76g | Eiw: 72,00g | Kohlh: 35,33g.
Frühstück: Muscle First Pro Isolate, Pepaya. Abendessen: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Air Kelapa, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pepaya, Sambal Goreng, Lalapan. mehr...
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1480 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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aprill n.a's Gewichtsverlauf
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