Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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87,7 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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2570 kcal
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Fett: 47,17g | Eiw: 245,05g | Kohlh: 304,23g.
Frühstück: Авида Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Жареные Кальмары, Гречка Вареная, Fitness Time Молоко, Магнит Банан, Простоквашино Творог 0,2%, Fitness Time Молоко, Геркулес Монастырский, Простоквашино Творог 0,2%, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Авида Кефир 1%, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Fitness Time Молоко, Простоквашино Творог 0,2%, Авида Кефир 1%. Abendessen: Авида Кефир 1%, Авида Кефир 1%, Delphi Голубцы Вегетарианские. mehr...
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2674 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Сергей0787's Gewichtsverlauf
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