Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
|
90,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
|
2932 kcal
|
Fett: 128,72g | Eiw: 120,81g | Kohlh: 316,59g.
Frühstück: Хлебный Спас Печенье Овсяное Мультизлаковое с Начинкой Яблоко и Корица, Яйцо Куриное, Помидоры, Простоквашино Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Дымов Сырокопчёный Бекон. Mittagessen: Русский Хлеб Батон Зерновой Темный, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Борщ с Говядиной, Курица Вареная. Abendessen: Royal Forest Кэроб Обжаренный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеные Овощи, Гуляш из Говядины, Арбуз. Snacks/Sonstiges: Рагу из Баклажанов, Каравай Хлеб Черный Столовый, Фундук Фундук, Дымов Колбаса Вареная, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Milky Way Minis, Пятерочка Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Красный Октябрь Красный Мак. mehr...
|
|
2374 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 10 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anastasija1387's Gewichtsverlauf
|