ibrahim.d41's Notizen, 14 Sep 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
129,2 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 49,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
2387 kcal Fett: 108,25g | Eiw: 75,58g | Kohlh: 289,96g.   Frühstück:  Sütlü Kahve,  Muz, Tadım Sarı Leblebi. Mittagessen: Torku T-Bar Mini, Elit Beyoğlu Çikolatası , Muz. Abendessen: Lavaş, Soğanlar, Domatesler, Zeytinyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Banvit Piliç Yaprak Döner. Snacks/Sonstiges: Tadım Sarı Leblebi, Muz, Algida Magnum Double Karadut Böğürtlen,  Zeytinyağı,  Salatalık (Soyulmuş),  Beyaz Peynir, Tamek Çilek Reçeli ,  Sade Krep,  Çay (Demlenmiş),  Zeytin,  Çay (Demlenmiş). mehr...
Zunahme von 0,9 kg pro Woche



     
 

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