🤦🤣🤣 has tenido mala suerte...
14 Sep 20 vom Mitglied: pa_ola
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He ido como a 5 o 6 diferentes y siempre me hacen lo mismo 😭
14 Sep 20 vom Mitglied: trisha.mv
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Un buen asesor nutricional te pregunta si estás de acuerdo o hace alguna corrección.
Que alimentos, no te gustan, etc.
14 Sep 20 vom Mitglied: Mali 27
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14 Sep 20 vom Mitglied: Cinthya.A
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😅 pero hablando de entiende la gente... "Te estoy diciendo que no me gusta y ahí vas...!" diles que la catafixias.
A mí me dieron tabla de equivalentes, ejemplo 1 porción de fruta equivale a: chabacano 4 piezas o tejocote 2 piezas, uva 18 piezas, etc y ya. Y como yo no te como tejocote pues ahí se la catafixio. jeje 💐💐
14 Sep 20 vom Mitglied: Nudavilyr
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me pasó con una que pague horita y que menú tan malo me dió todo lo que le dije que no hiciera
14 Sep 20 vom Mitglied: elisangella uzcategui
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con las que he ido son una maravilla,el primer día ambas hace un cuestionario de lo que te gusta o no,alergias,objetivos y todo y jamas me pusieron en el menú algo que no me gustara
14 Sep 20 vom Mitglied: irisevel
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A mi mi nutrióloga me hace una tabla de equivalencias. Por si ese día no quiero pescado voy a la table y veo que alimento en la proteína proporciona a otro que se me antoje más
14 Sep 20 vom Mitglied: thelmaelisa.trujillo
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por eso yo prefiero investigar en internet, porque de hecho puedes consumir cualquier carne (sin ponerle aceite ni mantequilla), a menos que tengas alguna enfermedad específica.
14 Sep 20 vom Mitglied: judejeto
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Mas que un nutriologo te recomiendo una medico bariatra , es una rama de la medicina que se ocupa en la prevencion o remediacion de la obesidad , no necesariamente debes estar obeso para ir y dan un seguimiento mucho mas personal al menos los 2 que fui no me dieron porciones en "tazas, filetes o cucharadas" todo era en gramos y asi me era mas facil controlar la alimentacion solo es una recomendacion pero supongo que depende de persona a persona
14 Sep 20 vom Mitglied: KrloxIPN
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Si tengo equivalencias, recopiladas de todos los nutriólogos y yo peso casi todo lo que como para llevar un control de porciones, quería darme más ideas de que comer pero pos así no ayuda mucho :(
Los bariatras qué hay aquí por lo que he visto no me ha gustado ninguno pero gracias
14 Sep 20 vom Mitglied: trisha.mv
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cuando yo iba con el nutriólogo le decía que era intolerante a la lactosa y alérgica a las espinacas.
siempre le valió madre y me ponía espinacas o yogurt griego en las dietas
14 Sep 20 vom Mitglied: biancabelin
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hay de nutriólogos a nutriólogos, algunos amamos lo que hacemos y prestamos mil atención a nuestros pacientes
15 Sep 20 vom Mitglied: mar_pi
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Por si alguien le interesa, estaba leyendo más comentarios y muchos ya saben lo que son las tablas de equivalencias, yo lo aprendí (y muchas otras cosas de nutrición ) en un curso de la UNAM llamado "Nutricion y obesidad " , para los que estén interesados ahí pueden aprender cosas sencillas pero útiles sobre alimentación y ejercicio. Es gratis y la verdad el profe explica bastante bien
15 Sep 20 vom Mitglied: mariana_2103
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@trisha.mv Estamos igual, le comenté qur no me gusta el jugo verde ☹ y ahí va de desayuno 🤣
Le dices a tu nutriologo que usas esta app? A mi me ha dado pena, no es el primer nutriologo con el que voy y no quiero que piense que creo saber más que él.
15 Sep 20 vom Mitglied: Limonchel
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a mi me parece que he probado con muchos nutriologos y por mas que les digo por ejemplo que no me caen bien a mi estomago ciertos alimentos cuando abro la dieta ahi esta!!!! como la coliflor que me inflama mucho, y tambien que las dietas a veces son carisimas, paga uno nutriologo mas aparte las cosas que dan.. pues no! por eso si te entiendo.
15 Sep 20 vom Mitglied: mrsmerika
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lo mejor es la tabla de equivalentes, a mi me daba su menú y me decía chécalo y si no te gusta lo sustituimos y si no tienes alguna cosa lo cambias
15 Sep 20 vom Mitglied: Dannosaurio
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AHI TE VA; A VER SI ME EXPLICO......
Y GRATIS.......
UNA DIETA CONSTA DE TU IDR Y DE UNA DISTRIBUCION DE MACRONUTRIENTES.
EJEMPLO.
IDR 2000 KC@LS.
DISTRIBUCION MACRONUTRIENTES.
50 % CARBOHIDRATOS.........30% GRASA.........20% PROTEINAS.
ASI DE SIMPLE.
LA APP FACILITA MUCHO EL PROCESO. YA QUE LO MUESTRA GRAFICAMENTE Y NUMERICAMENTE.
HAY QUIEN GUSTA MANEJARLO ASI O EN CANTIDADES TOTALES DE CADA MACRONUTRIENTE EN GRAMOS; ASI PUEDES CAMBIAR POR PROPIA CUENTA LO QUE NO TE GUSTA.
1g PROTEINA = 4 KC@LS.
1g GRASA = 9 KC@LS.
1g CARBOHIDRATOS = 4 KC@LS.
DATOS ADICIONALES;
100g DE CARNE MAGRA; APORTAN 20g NETOS DE PROTEINA; YA SEA RES; POLLO O PESCADO.
LEGUMINOSAS 9-10g NETOS DE PROTEINA X PORCION.
VERDURAS Y FRUTAS AL GUSTO; RESPETANDO ESE MARGEN DE CARBOHIDRATOS.
15 Sep 20 vom Mitglied: DANTE HDZ
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Gracias por sus comentarios, soy técnica en alimentos, he visto nutrición y alimentación, y conozco perfectamente los macronutrientes, tengo años cambiando alimentos por sus equivalentes a mi gusto, eso no es nuevo para mi, sólo compartí mi frustración de la ironía de preguntar que alimentos NO me gustan porque soy bien ridi y terminen poniéndolos en la dieta
15 Sep 20 vom Mitglied: trisha.mv
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15 Sep 20 vom Mitglied: Nudavilyr
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