|
Все идет по плану, даже с превышением: еще не наступило 8 ноября (как будет ровно 4 мес с начала стройной жизни), а уже минус 12 кг. На этой неделе планирую возобновить физнагрузки. Возможно к 8 ноября удастся растопить еще килограммчик :)
Много сил и энергии. В выходные, выражаясь языком тайм-менеджмента, перебили несколько лягушек и даже наконец одного слона (затянувшиеся дела). Сегодня большое желание пополнить список подвигов
|
1571 kcal
|
Fett: 56,80g | Eiw: 77,92g | Kohlh: 193,05g.
Frühstück: Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Сладкая Булочка с Корицей, ЯНТА Творог Обезжиренный. Mittagessen: Сахар, Иркутский Хлебозавод Хлеб Ржаной Диабетический, Чай, Слата Омуль Байкальский Малосоленый. Abendessen: Рузанна Суфле, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай, Сладкая Булочка. Snacks/Sonstiges: ЯНТА Кефир Обезжиренный, Мандарины. mehr...
|
|
2050 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Поздравляю! Здорово, надеюсь в ближайшем будущем тоже озвучить подобные цифры)))
27 Okt 13 vom Mitglied: vikei
|
Ровный график, хорошая скорость 3 кг/мес., всё близко к идеалу. Отличная работа!
28 Okt 13 vom Mitglied: sochi2014
|
28 Okt 13 vom Mitglied: ketrin-s
|
Молодец, у меня так не вышло, я обходной дорогой пошла :-).
28 Okt 13 vom Mitglied: Lilly.berry
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ketrin-s's Gewichtsverlauf
|