Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
|
64,7 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
|
2564 kcal
|
Fett: 89,08g | Eiw: 122,34g | Kohlh: 318,84g.
Frühstück: Ruslab Многокомпонентный Протеин, Сава Повидло Яблочное, Алексеевское Варенка, Магнит Манка, Творог 5%, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Mittagessen: Морковное печенье 3, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Яичный Желток, Фарш Индейки (Приготовленный), Блины на Молоке, Картошка Вареная, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Abendessen: Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Болгарский Перец, Кировский Сметана 20%, Помидоры, Морковное печенье 4, Пряники, Лента Пирог с Яблоками, Пирожное картошка, Пятерочка Яблоко Сезонное, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Snacks/Sonstiges: Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo, Сыр Гауда, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Смак Хлеб с Семечками Подовый. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oks12048's Gewichtsverlauf
|