Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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102,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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1518 kcal
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Fett: 47,79g | Eiw: 57,12g | Kohlh: 229,69g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Krem Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Doğanay Şalgam Suyu, Sütaş Süzme Yoğurt , Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Et Haşlama, Kabak Çorbası. Snacks/Sonstiges: Üzüm, Kırmızı Erik, Şeftali, Karpuz, Ülker Çokonat. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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