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rabu pagi siap ... 70,25kg
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70,3 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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1559 kcal
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Fett: 48,21g | Eiw: 136,04g | Kohlh: 143,72g.
Frühstück: Nasi Putih, Sayur Campuran, Ikan Tongkol Goreng. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mayones, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bakso Ayam, Madu, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Bandeng, Sayur Campuran, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Sonstiges: Chia Seed, Muscle First Pro Isolate. mehr...
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konstantes Gewicht
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m irfan h a's Gewichtsverlauf
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