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Hedefim 81 ama aylık ortalama 5 kilo düşüyorum. 29 ekimde hedefime ulaşacağım
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88,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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1037 kcal
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Fett: 40,60g | Eiw: 52,89g | Kohlh: 110,74g.
Frühstück: İçim Beyaz Peynir, Domatesler, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Pınar Yarım Yağlı Yoğurt , Şehriyeli Pilav, Etli Kuru Fasulye. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sukruddogan's Gewichtsverlauf
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