Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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74,5 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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771 kcal
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Fett: 9,59g | Eiw: 36,97g | Kohlh: 133,40g.
Frühstück: Black Skull Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein, Integralmedica BCAA Powder, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Goiaba, Max Titanium L-Glutamina, Banana. Mittagessen: Espaguete, Kibon Sorvete de Creme. Abendessen: Kellogg's Sucrilhos. Snacks/Sonstiges: Chocolate, Pão Francês, Café com Leite Integral. mehr...
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3173 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Sport - 20 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Apple Health - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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