Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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95,0 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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1264 kcal
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Fett: 29,72g | Eiw: 68,01g | Kohlh: 186,64g.
Frühstück: Orange Juice, 1% Fat Milk, Plain Puffed Wheat. Mittagessen: Primo Thick & Zesty Garlic & Herb Pasta Sauce, Rotini, Low Sodium Smoked or Cured Ham. Abendessen: Penne, Stonemill Sourdough Multigrain Bread, Pork Steak or Cutlet. Snacks/Sonstiges: Almonds, Almonds, Papayas, Cantaloupe (Muskmelon), V8 Original, Celery, Cucumber (with Peel), Baby Carrots. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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tristan41's Gewichtsverlauf
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