Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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90 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1724 kcal
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Fett: 38,83g | Eiw: 91,70g | Kohlh: 248,52g.
Frühstück: Pare, Kikil, Ikan Kembung, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Kerupuk Putih, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Oatmeal Instan, Tempe Goreng. Mittagessen: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kue Bolu. Abendessen: Yakult Yakult, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tahu Bacem, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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novidis's Gewichtsverlauf
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