Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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77,7 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1127 kcal
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Fett: 31,07g | Eiw: 67,59g | Kohlh: 143,52g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Jawara Saus Sambal. Mittagessen: Jawara Saus Sambal, Royco Royco Ayam, Jagung Manis Kuning, Sawi Putih, Wortel, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Ikan Gurame. Abendessen: Tahu Goreng, Herbalife Shake Chocomint. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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R Isma...'s Gewichtsverlauf
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