Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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44,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1280 kcal
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Fett: 40,16g | Eiw: 95,75g | Kohlh: 141,73g.
Frühstück: Злагода Брынза 30% Жира, Яблоко Зеленое, Хлебцы Удальцы Хлебцы Бородинские Ржаные, Вареное Яйцо. Mittagessen: Яблоко Зеленое, АТБ Гречка Отварная, Болгарский Перец, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Болгарский Перец, Сильпо Печень Куриная. Abendessen: Корица. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефир 1%. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 45 Minuten, планка - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Studieren - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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