Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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70,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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639 kcal
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Fett: 23,84g | Eiw: 80,70g | Kohlh: 26,15g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Изюмом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Mittagessen: Шампиньоны Жареные, Брокколи на Пару, Куриное Филе на Гриле. Abendessen: Простоквашино Творог 2%. mehr...
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1964 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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BigAssInn's Gewichtsverlauf
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