Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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84,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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776 kcal
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Fett: 13,73g | Eiw: 72,27g | Kohlh: 87,32g.
Frühstück: Coffee, Milk, Lino Oats. Mittagessen: عيش عيش بلدي , Green Sweet Pepper, Cucumber, Onions, Charcoal Charcoal Grilled Chicken. Snacks/Sonstiges: Apple. mehr...
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3252 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Mohammed A. Farouq's Gewichtsverlauf
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