Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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76,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1241 kcal
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Fett: 44,54g | Eiw: 48,72g | Kohlh: 174,60g.
Frühstück: Seven Boys Bisnaguinha, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, AdeS Leite de Amendoas. Mittagessen: Tâmara, Tâmara, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Abóbora Cabotia, Shimeji na Manteiga, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Shimeji na Manteiga, Abóbora Cabotia, Estrogonofe de Frango. Snacks/Sonstiges: Burguer King Milk Shake Chocolate, Hortelã, Abacaxi, Hortelã, Abacaxi. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Sport - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Vai conseguir chegar até a sua meta.
16 Sep 20 vom Mitglied: Katialunas
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limarques18's Gewichtsverlauf
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