Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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74,1 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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713 kcal
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Fett: 23,51g | Eiw: 27,72g | Kohlh: 103,86g.
Frühstück: Banana, Integralmedica BCAA Powder, Herbalife Proteína Isolada de Soja. Mittagessen: Abacaxi, Pastel de Queijo, Alcachofra Cozida (de Alcachofra Fresca). Abendessen: Geladinho, Cashews Royale Castanha de Caju, Queijo Provolone. Snacks/Sonstiges: Doce de Leite. mehr...
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3207 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 50 Minuten, Sport - 20 Minuten, Apple Health - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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