Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2013
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83,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2186 kcal
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Fett: 74,28g | Eiw: 98,68g | Kohlh: 290,87g.
Frühstück: Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Parmalat Leite Desnatado. Mittagessen: Remix Castanhas, Quaker Mix 7 Grãos, Morangos, Peras, Mamão, Maçã. Abendessen: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Carne de Porco Assada, Brócolis, Integralmedica VO2 Protein Bar - Sabor Coco, Creme De Queijo Minas Frescal, Perdigão Peito de Peru Defumado, Wickbold Grão Sabor Multigrãos. Snacks/Sonstiges: Biscoito Doce Light Leite Maltado, Cenouras, Diet Shake Woman Abacaxi com Coco, Leite em Pó Integral. mehr...
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2537 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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