Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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67,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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655 kcal
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Fett: 27,83g | Eiw: 43,59g | Kohlh: 56,30g.
Frühstück: Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Огурец (с Кожурой), Победа Шоколад Горький со Стевией, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Попкорн без Масла, Травяной Чай. Mittagessen: Борщ. Abendessen: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Минтай Жареный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L). mehr...
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1875 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Калерияb's Gewichtsverlauf
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