Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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72,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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1433 kcal
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Fett: 45,23g | Eiw: 74,90g | Kohlh: 178,61g.
Frühstück: Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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