Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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53 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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2104 kcal
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Fett: 87,27g | Eiw: 102,82g | Kohlh: 230,43g.
Frühstück: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Pan Integral. Mittagessen: Arroz Blanco, Huevo Duro, Tomates, Filete de Res. Abendessen: Papas Fritas (Saladas), Pizza de Queso. Snacks/Sonstiges: Manzana Roja, Mandarina, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, 3 Arroyos Avena Instantánea, Huevo. mehr...
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1770 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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milisnchez's Gewichtsverlauf
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