Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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68,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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1658 kcal
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Fett: 53,60g | Eiw: 141,15g | Kohlh: 153,86g.
Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo Cozido, Tomates, Cenouras, Banana Prata. Abendessen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Quaker Aveia em Flocos, Maracujá, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Biana Queijo Mussarela, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma Integral. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Eppursimuov3's Gewichtsverlauf
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