Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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83,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1553 kcal
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Fett: 45,21g | Eiw: 114,07g | Kohlh: 191,28g.
Frühstück: Buncis, Buah Pir, Labu Siam. Mittagessen: Bengkoang, Buah Pir, Wortel. Abendessen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu, Buah Pir, Labu Siam, Buncis. mehr...
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2090 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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AnnasSartika's Gewichtsverlauf
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