Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
|
81 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
|
1704 kcal
|
Fett: 88,81g | Eiw: 87,52g | Kohlh: 144,85g.
Frühstück: МЛМ Бифштексы Классические из Говядины, Жареное Яйцо, Вареное Яйцо, Бахетле Салат из Свёклы с Маслом, Капучино. Mittagessen: Красный Октябрь Конфеты "Васильки", Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Меридиан Кальмары в Рассоле, Приготовленная Квашеная Капуста, Домик в деревне Молоко 3,5%. Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Жареный Картофель, Говядина Тушеная, Хлебзавод 28 Сочник. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
18 Sep 20 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
Наташенька, привет, моя хорошая. здорово, процесс идёт. сколько тебе белка выставили?
18 Sep 20 vom Mitglied: a_pogovorit_
|
Свет, да, минус боты и минус пот тренировки🤪
18 Sep 20 vom Mitglied: _perfect_
|
Таня, привет👋 Белок пока не выставляли, пока общая планка калорий. Сообщу как выставят. Процесс неизвестно пошел или нет, вес колышется+/- кг каждый день😀 посмотрим что объемы покажут.
18 Sep 20 vom Mitglied: _perfect_
|
Наташ, интересно, пиши. Хочу тоже в какой-нибудь поток.
18 Sep 20 vom Mitglied: a_pogovorit_
|
Таня, конечно буду писать. Я думаю тебе понравится в Физикле, клёвый проект👍
18 Sep 20 vom Mitglied: _perfect_
|
Здравствуйте! Я так поняла, что вы не в первый раз уже в Физикле?
18 Sep 20 vom Mitglied: kropacheva1177
|
Kropacheva, здравствуйте! Да я 2-й раз зашла в Физикл. Видела, что вы отметились в моем посте и написали что были в 13-м потоке. Успешно прошли поток? Результативно?
18 Sep 20 vom Mitglied: _perfect_
|
_perfect_, да, успешно 😄 Мне не много надо было скинуть, результата добились. Но для меня самым главным стало то, что выбили дурь из головы. Я больше не боюсь продуктов, ему всё что хочу и когда хочу, хоть в двенадцать ночи))) А то раньше у меня было: хлеб нельзя, картошку нельзя, макароны нельзя и т.п.😂 Сейчас можно всёёё... Да здраствует Гибкая Диета)))) Вот уде два года держу вес в норме, периодически захожу в дефицит...
18 Sep 20 vom Mitglied: kropacheva1177
|
Я тоже после 18-го потока совсем перестала бояться каких-либо продуктов, научилась набирать белок, унифицировала завтраки....
18 Sep 20 vom Mitglied: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_perfect_'s Gewichtsverlauf
|