Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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102,9 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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974 kcal
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Fett: 28,21g | Eiw: 52,49g | Kohlh: 133,64g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Gergelim, La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Banana Prata, Abacaxi, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Suco de Laranja Natural, Tomates Cereja, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Sonstiges: Queijo Branco, Abacaxi, Mexerica. mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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axpedrosa's Gewichtsverlauf
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