Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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95,8 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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513 kcal
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Fett: 19,80g | Eiw: 64,22g | Kohlh: 16,21g.
Mittagessen: Sebze Güveç (Etsiz), Tat Hardal, Kontrafile. Snacks/Sonstiges: Turşu Suyu. mehr...
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503 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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