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19.09.2020
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62,4 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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1467 kcal
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Fett: 48,02g | Eiw: 55,08g | Kohlh: 209,98g.
Frühstück: Karpuz, Susamlı Simit, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tamek Çilek Reçeli , Bal, Tarabya Antep Peyniri, Menemen, Pide Ekmeği. Abendessen: Unlüx Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Tavuk Sote. Snacks/Sonstiges: Ceviz, İncir, Kabak Tatlısı. mehr...
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1717 kcal
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Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ayşe2023's Gewichtsverlauf
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