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D3
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121,9 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 46,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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1069 kcal
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Fett: 49,78g | Eiw: 112,50g | Kohlh: 36,88g.
Frühstück: Abacate, Ovo Cozido, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Clara de Ovo Cozida. Abendessen: Sococo Leite de Coco Tradicional, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pirarucu Fresco, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Sococo Leite de Coco Tradicional, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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