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msh sore kuota dh berlebih nyantai aje mkn bnyk sehri gk bkin gemuk, kecuali keterusan ampe bsokkk bsoknya lg hahahahaha tamu bulanan biasa mau dtg jd ad acra penyambutan wkwkwk
Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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1683 kcal
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Fett: 69,39g | Eiw: 57,32g | Kohlh: 216,98g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar (2), Blue Band Mentega, Fried Egg. Mittagessen: Indomaret Abon Sapi, Bimoli Minyak Goreng. Abendessen: So Good Chicken Nugget Original, Nasi Putih, Water Spinach, Scallions or Spring Onions, Onions, Bango Kecap Manis, Tempeh (Cooked), Cooked Garlic, Ginger (Ground). Snacks/Sonstiges: Ceres Choco Topping, Sweet Roll, Banana, Pudding, Sprouts. mehr...
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 Kommentare
tamu bulanan suka snack manis sepertinya. . 😁
19 Sep 20 vom Mitglied: PUT Hand
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Iy nie donat, pisang, puding, masukntuh semua 🤪
19 Sep 20 vom Mitglied: adelle madison
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Kelihatan dr gula & seratnya. . . 😁
Kalau aku malah ke jenis keripik²an jd sodium yg tinggi parah. .
19 Sep 20 vom Mitglied: PUT Hand
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mau tanya dong misal sayuran mentah sama setelah matang diolah itu bakalan beda gk sih jmlh kalorinya ,
19 Sep 20 vom Mitglied: ega373
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Beda kyknya say aplg msaknya pke oil prnh Bca para suhu bahasnyab😁
19 Sep 20 vom Mitglied: adelle madison
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Teman teman...adakah yg tau batasan kita konsumsi brpa aja utk lemak, serat, protein, kolesterol dll?
19 Sep 20 vom Mitglied: clinomanisa
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batasan konsumsi gizi itu
karbo 50%
protein 30%
lemak 20%
19 Sep 20 vom Mitglied: nur lala
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#clinomanisa kykny aq prnh Bca btas konsumsiny mdhn gk slh, B's dikoreksi
Sodium 2000
Kolestrol 300
Karbo 150
Sugar 25
Serat mkn bnyk mkn bgs x, lemak lupa euy , tp lbh bgs dikurangin sbnykny 😁🙏
19 Sep 20 vom Mitglied: adelle madison
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ada yg tau ga cara ubah konsumsi gizi di aplikasi? soalnya protein aku kecil dan Karbo nya gede
19 Sep 20 vom Mitglied: maulinda
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@maulinda ke laporan, trus pojok kanan atas ada yg mirip target panahan. . Klik itu. .
19 Sep 20 vom Mitglied: PUT Hand
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adelle madison's Gewichtsverlauf
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