Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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44,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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627 kcal
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Fett: 22,06g | Eiw: 38,83g | Kohlh: 75,33g.
Mittagessen: Kraft Cheddar Cheese, Cimory Yogurt Drink Mixed Berry, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Diabetasol Sweetener, Garam, Gula Pasir, Tomat, Sawi Hijau, Bakso Ayam. Snacks/Sonstiges: Bakpao. mehr...
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1421 kcal
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Bewegung:
Cardio - 49 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 36 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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idaonye's Gewichtsverlauf
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