Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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86,3 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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1384 kcal
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Fett: 58,16g | Eiw: 57,62g | Kohlh: 163,74g.
Frühstück: 미숫가루, 파리바게트 꼬마 카스테라. Mittagessen: 김치전, 계란말이, 동그랑땡. Abendessen: 배추김치, 서울우유 플레인요거트, 삶은계란, 밤고구마. Snacks/Sonstiges: 청포도, 호두. mehr...
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3368 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Trainingsmaschine - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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