sigh.......
|
65,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
|
2055 kcal
|
Fett: 62,07g | Eiw: 127,25g | Kohlh: 189,74g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Spence & Co Nova Lox, Bagel, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. Mittagessen: Archer Farms Turkey Avocado Club Sandwich. Abendessen: Cooked Spinach (from Fresh), White Rice, Meijer Mediterranean Salad, Baked or Broiled Cod. Snacks/Sonstiges: Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream , Individual Size or Tart Peach Pie, White Table Wine , Harpoon Brewery Hard Cider. mehr...
|
|
2182 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,1 kg pro Woche
|
Kommentare
you CAN do anything. one step at a time and one day at a time.
19 Sep 20 vom Mitglied: deborahkerr
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|