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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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1226 kcal
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Fett: 50,07g | Eiw: 68,08g | Kohlh: 128,63g.
Frühstück: Melão, Bem Nutrir Pão de Cenoura, Ovo, Melão, Bem Nutrir Pão de Cenoura, Ovo. Mittagessen: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Damascos, Tâmara, Ovo Mexido, Quero Seleta de Legumes, Purê de Batatas (com Leite Integral), Shimeji na Manteiga. Abendessen: Nestlé Leite Ninho, Probiótica 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Uvas. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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limarques18's Gewichtsverlauf
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